Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Auswahl an Nahrungsmitteln unterstützt das Immunsystem und schützt den Körper vor Krankheiten. Zu einer gesunden Ernaehrung gehören vor allem Obst und Gemüse, aber auch fettarme Milchprodukte und Getreide. Falsche Ernährungsgewohnheiten führen dagegen häufig zu Übergewicht oder Diabetes und begünstigen die Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs. Experten gehen davon aus,
dass über 60% der Todesfälle durch ernährungsbedingte Krankheiten verursacht sind. Bei Bluthochdruck und vielen anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen die Ernährungsgewohnheiten des Patienten eine entscheidende Rolle. Viele dieser Erkrankungen könnten durch eine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion geheilt bzw. völlig vermieden werden.
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Weg mit dem Festtagsspeck
Wer an den Festtagen ordentlich geschlemmt hat, der kennt das Problem mit dem überflüssigen Ballast, der sich besonders an Hüften, Bauch und Po bemerkbar macht. Da ist ein guter Vorsatz für das neue Jahr schnell gefasst: abnehmen! Jetzt beginnt wieder die Zeit, in der sich viele Menschen mit einer Diät in Form
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Gesünder essen und trinken: Mit guten Vorsätzen ins Neue Jahr
Es ist die Zeit der guten Vorsätze, denn: Ein neues Jahr – Ein neuer Anfang. Gesünder essen, mehr Sport treiben, nicht mehr rauchen, weniger Alkohol und ein paar Kilos mit www.slimcoach.de abnehmen sind die Bestseller auf der Liste der guten Vorsätze.
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Matjes gegen Rheuma - David gegen Goliath!
Omega-3-Fettsäuren aus Fisch schützen nicht nur Herz und Kreislauf, sondern können auch Beschwerden bei chronischen Entzündungskrankheiten wie Rheuma lindern, weiß Diplom-Ingenieurin der Ernährungstechnik Elisabeth Warzecha von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen.
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Kaffee – ein Segen für die Leber?
Die Anzahl teils erstaunlicher, teils widersprüchlicher Forschungsergebnisse zur Wirkung von Kaffee auf die Gesundheit hat im Zuge der allgemein wachsenden Beliebtheit der schwarzen Bohne in den letzten Jahren merklich zugenommen. Dabei ist oft genauer hinzuschauen
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Schlank-Pusher zum Abnehmen: Neues Jahr - neue Figur
Millionen starteten wieder mit vielen guten Vorsätzen ins neue Jahr. Ein Vorsatz ist bei vielen Menschen gleich: endlich abnehmen. Ob man jedoch diesen Vorsatz tatsächlich erfolgreich in die Tat umsetzen kann, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Neben der persönlichen
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Kaffee und sein Gesundheitswert: Auf die Inhaltsstoffe kommt es an
Wer täglich ein bis zwei Tassen Kaffee zu sich nimmt, wappnet sich anscheinend wirksam gegen Bluthochdruck. Man glaubt es kaum, aber was die University of Keio / Tokio in einer sechsmonatigen Studie feststellen konnte, belegt genau diese These. Die Untersuchungen an 4500 Probanden
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Experten schlagen Alarm - Todesursache Übergewicht!
Die Weltgesundheitsorganisation schlägt Alarm: Sie sieht im Übergewicht das größte Gesundheitsproblem der Zivilisation, die Epidemie des 21. Jahrhunderts. 30 Prozent der Erwachsenen sind bereits übergewichtig, bei den Kindern liegt der Prozentsatz sogar noch höher.
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Alles nur Geschmackssache?
Was steckt hinter dem Bergriff Aromastoffe und wie beeinflussen diese unsere Nahrungsauswahl? Wir genießen täglich den vollmundigen Geschmack von reifen Früchten im Fruchtjoghurt. Kaum jemand aber weiß, dass ein Grossteil dieses Geschmacks, nicht von
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Kreta-Diät für ein gesundes Herz!
Mediterrane Kost erhöht gefäßschützende Antioxidantien und senkt schädigendes LDL-Cholesterin. Die griechische Studie ATTICA zeigt, dass eine Ernährungsweise, die sich an der mediterranen Küche orientiert, mit einer erhöhten Gesamtmenge an Antioxidantien und geringeren Konzentrationen
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Winterzeit – Leidenszeit: Essen gegen den Rheumaschmerz!
Kälte und Nässe im Winter schüren bei Rheumatikern wieder die Angst vor neuen Leiden. Doch eine Studie gibt pünktlich zum Wettertief Grund zum Aufatmen: Fischverzehr und vegetarische Kost lindern nachweislich den Rheumaschmerz! Münchner Wissenschaftler veröffentlichten
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