Fitness
Neuigkeiten aus den Bereichen Fitness und Sport - erweitern Sie Ihr Wissen
Wollen Sie attraktiv, gepflegt, sowie in Bestform durchs Leben gehen und lieber ein paar Jahre jünger als älter geschätzt werden? Haben Sie die Absicht, auch im Alter noch geistig und körperlich fit und mobil zu sein? Informieren Sie sich hier über interessante Neuigkeiten aus den Bereichen Fitness und Sport und erweitern Sie Ihr Wissen über Ausstrahlung und sportliche Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie in
unseren Artikeln und Reportagen Wissenswertes über
Aufbautraining, Aktiv- und Unterhaltungsprogramme,
Gymnastik,
Gewebestraffung, sowie einiges über effektive Trainingsmethoden für
einen perfekten und gesunden Traumkörper.
Vielleicht tragen wir mit diesen Tipps ja einiges für ein gesundes und
bewusstes Leben und zur Erreichung Ihres Wunschziels bei?
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Sport verlängert das Leben
Durch regelmäßiges Training sinkt auf Dauer die Herzschlagfrequenz. Die Pausen zwischen den Schlägen werden länger. Und gerade in den Pausen ernährt sich das Herz selbst mit sauerstoffreichem Blut und es steigt das „gute" HDL-Cholesterin. Das Infarktrisiko sinkt. Bewegungsmangel ist
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Wie viel Zeit verbringen wir mit Sport?
Bei etwa 60 Prozent der erwachsenen deutschen Männer liegt der Wert bei Null. Das hat Konsequenzen. Wussten Sie eigentlich, dass wir in unserem Leben (für Männer dauert es im Mittel 72 Jahre) ein Jahr am Telefon verbringen, zwölf Jahre fernsehen, drei Jahre lesen und essen, rund 24 Jahre buchstäblich
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Frustabbau
Sport ist ein guter Weg, um Stress und Frust abzubauen. Nach einem Waldlauf oder einer Stunde Kickboxen haben Sie Ihren Stress im Büro oder den Frust über die nervigen Schwiegereltern garantiert vernichtet. Ein gutes allgemeines Wohlbefinden ist die Belohnung für regelmäßigem Sport.
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Sportmotivation
Viel Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für ein langes, gesundes und zufriedenes Leben. Schön. Aber Ihnen fehlt die Motivation? Sport ist eine Grundvoraussetzung für ein langes, gesundes, glückliches und zufriedenes Leben. Sport wirkt sich positiv auf die Blutfette, das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem,
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