Sport fördert die Gesundheit

Sport macht Spaß und ist gesund. Noch nie gab es so viele verschiedene Möglichkeiten seinen Körper durch ihn fit und gesund zu erhalten, und einen Bewegungsmangel am Arbeitsplatz auszugleichen. Durch Sport verbessert sich die Herz-Kreislauf-Kapazität, man kann sein Körpergewichtes besser kontrollieren, seinen Cholesterinspiegel senken, vorzeitiges Altern vermeiden, Knochenschwund verhindern und sein Risiko an Erkrankung von Diabetes deutlich verringern.

Eine regelmäßige körperliche Bewegung fördert unsere Gesundheit und unterstützt die Prävention, Behandlung und Rehabilitation, insbesondere von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen sowie Erkrankungen des Bewegungsapparats. Beim körperlich nicht aktiven Menschen sind Wirbelsäule und Gelenke, Muskulatur und Herz besonders gefährdet und die Auswirkungen von Bewegungsarmut werden meist erst mit zunehmendem Alter spürbar. Die Bedeutung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken im täglichen Leben liegt darin, dass sie eine wesentliche Sicherung gegen Unfälle aller Art darstellt. Eine gut ausgebildete Muskulatur schützt den Bewegungsapparat gegen Unfalleinwirkungen und ist Voraussetzung für jegliche körperliche Arbeitsleistung, für Geschicklichkeit und Gewandtheit. Neben vielen Vorteilen birgt Sport aber auch Verletzungsgefahren. Informieren Sie sich, wie Sie Sportverletzungen vorbeugen können, über die verschiedenen Verletzungsarten und die richtigen Hilfemaßnahmen, falls doch mal etwas passiert.
Damit Sie immer aktuell aufgeklärt sind, möchten wir Ihnen hier Hintergrundinformationen über diese verschiedenen Themen und Rubriken liefern.